En plena cuesta del año llega el Blue Monday, considerado el día más triste del año. Fecha que va más allá de ser lunes, si no que se unen un conjunto de situaciones propias de la época haciéndola en un día especialmente triste y depresivo.
Y es que enero se convierte en un mes de mucha reflexión posterior a las fiestas navideñas, las reuniones continuas con amigos y familia se acaban y se debe regresar a la rutina del trabajo y/o estudios. Sin olvidar los gastos producidos durante las semanas anteriores, limitando poder seguir el ritmo durante segunda mitad de enero. Convirtiéndola como las semanas más tristes.
El término de Blue Mondey no va más allá de dos décadas que se ha comenzado a utilizar. En 2005, el profesor de psicología Cliff Arnall de la Universidad de Cardiff diseño una fórmula matemática para establecer qué día nos hacía estar más apesadumbrados. Los factores que definió para situar el día más triste de año, el tercer lunes de enero son: el mal tiempo, las deudas navideñas, el tiempo transcurrido desde la navidad y la falta de motivación.
Además, esta fecha viene determinada por la psicología del color de la cultura anglosajona, en la cual el color “Blue” se relaciona con la tristeza, si no solo recordemos que en la película de Disney Pixar “Inside Out” una de las emociones era azul, y sí el la representación justa de la tristeza.
Esta teoría toma mayor fuerza cuando la ya desaparecida agencia Sky Travel, publicó en varios medios una nota de prensa en la que destacaba el hallazgo de los supuestos estudios del psicólogo y afirmaba que la solución a la tristeza era planificar un viaje con sus servicios.
La estrategia de marketing tuvo un gran éxito, ya que no solo hizo aumentar las ventas de paquetes de viajes de esa temporada, sino que logró enviar un mensaje a la sociedad que permanece hasta el día de hoy, aunque se sepa que no existe ninguna investigación que respalde la teoría.
Mitos y realidades del Blue Monday
Como ya habíamos mencionado, el Blue Monday fue creado con un propósito de marketing, la realidad es que sí existen circunstancias dadas en enero que pueden provocar tristeza o desánimo, y que además sí cuentan con un respaldo científico.
Por ejemplo, la excesiva ingesta de azúcar en diciembre segrega dopamina. Y cuando dejamos de consumirla de forma drástica, pueden aparecer algunos síntomas como dolor de cabeza, cansancio o cambios de humor.
Otro factor que ya genera estrés, malestar y hasta problemas de sueño es regresar al trabajo y más en el caso de aquellos tuvieron vacaciones en esas fechas especiales de diciembre como Navidad y Año Nuevo.
Tal y como apunta la fórmula de Arnall es el factor climático, y según la ciencia sí es fundamental para nuestro estado de ánimo. De hecho, se trata del Trastorno Afectivo Estacional (TAE) y es un tipo de depresión que va y viene con las estaciones.
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